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暑さにやられたと思って、水分が追いついてないと思いきや、ご飯が追いついてなかったよう。
つりはじめは舌から。そのあと手。
足は大丈夫。
#備忘録

腹筋と背筋が固いかも。特に左半身。
マッサージ機使うかな。

面白いことに

帯状疱疹のところが異様につる。

痛みへの緊張、力みだな

まだ完治してないから

治ったら優しくマッサージしないと。

きょうも軽い熱中症だ。